Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht Ihnen ein Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um den Flug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps. Eine Herausforderung dabei ist die lange Zeit im Flugzeug. Hier finden Sie die besten Tipps, um Langeweile zu überwinden.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich perfekt für verschiedene Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Gelegenheit zum Meditieren, Fantasiereisen oder einfach zum Entspannen.
Es gibt viele Meditations-Apps, die Sie herunterladen können, um zu entspannen und zu meditieren. Egal ob Body Scan, Loving Kindness Meditation oder Achtsamkeitsmeditation – diese Techniken helfen dabei, den Geist während des Fluges zu beruhigen.
Meditation wirkt stressreduzierend, angstlösend und blutdrucksenkend. Besonders bei Flugangst kann Meditation hilfreich sein. Es ist ratsam, etwa 14 Tage vor dem Flug regelmäßig zu meditieren, um eine Routine zu entwickeln. So kann Ihr Gehirn im Flug bereits auf Entspannung eingestellt sein.
Falls Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, könnte auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eine Option sein. Diese Technik hilft dabei, Körper und Geist zu entspannen und gleichzeitig die Muskeln zu lockern. Sie können auch zwischendurch aufstehen, um sich zu bewegen.
Neben Meditation und Entspannung ist es wichtig, sich im Flugzeug zu unterhalten. Die Fluggesellschaft bietet ein Unterhaltungsprogramm mit Filmen und Serien an. Sie können jedoch auch Ihre Lieblingsinhalte vorab herunterladen, um sicherzustellen, dass Sie genug Unterhaltung haben.
Nehmen Sie außerdem genügend Lesestoff mit. E-Reader sind praktisch, da Sie Ihre gesamte Bibliothek ohne schweres Gepäck dabei haben. Auch Magazine, Zeitschriften und Hörbücher können die Zeit im Flugzeug angenehm gestalten.
Leicht und unbeschwert lesen! Mit diesem E-Reader kannst du so viele Bücher mit auf Reisen nehmen wie du möchtest.
129,99 €
Das Flugzeug ist ein guter Ort, um ungeliebte Arbeiten am Laptop zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um Aufgaben wie die Buchhaltung zu erledigen oder sich auf andere Projekte vorzubereiten. Nach dem Flug können Sie entspannt in den Urlaub starten. Studenten können die Zeit auch zum Lernen nutzen oder die Reise im Detail planen.
40,46 €
Bisher noch nicht dazu gekommen deine Reise zu planen? Dann wird es im Flieger spätestens Zeit! Mit diesem Reiseplaner geht das schnell & einfach.
9,63 €
